辺見えみり 太ったと感じたら ダイエット

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辺見えみりさんは、1976年生まれで東京都出身の歌手&女優さんです。父は俳優で歌手の西郷輝彦さん、母は歌手の辺見マリさんで、1993年にドラマ「いちご白書」でデビューし、数々のバラエティ番組に出演しています。

2006年に木村祐一との結婚を発表。木村の妻という理由でキムねえと呼ばれていた時期も。2008年に木村祐一と離婚。2011年に松田賢二と入籍しています。

見えみりさんは、ファッション雑誌やダイエットCMにも出演していますが、
どのような方法でダイエットをしているのでしょう。

辺見えみりさんは、元々冷え症の体質だったといいます。

それを改善した方法が、朝起きたときに背中と腰にカイロを張って
体を温めながらストレッチを行ったことだといいます。

自宅では、ウォーキングマシンで4時間も歩いているとか。
他の空き時間は、ヨガをやっているそうです。

太ったと感じたらすぐにダイエットを始めるという敏感さ。
これだけ運動していれば太りようがないと思いますが???

太ったと感じたら、お菓子を止め、炭水化物をひかえると
元に戻るそうです。

食生活では、納豆やオクラなどのねばねば食品がお好み。
CMにも出演した、やずやの香醋も欠かさないといいます。

香醋は筋肉を作るために必要なアミノ酸が豊富にはいっている食材なので、
運動を組み合わせると基礎代謝が上がって太りにくい体質になるといいます。

これだけ運動して食生活にも気を使い、太ったと思ったらすぐにダイエット。
私も見習わなければいけませんね。・・・あなたもですか?

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