綾瀬はるか ウォーター ダイエット カップサイズもキープ!

スポンサーリンク


綾瀬はるか ウォーター ダイエット カップサイズもキープ!

ayase258

ドラマやCMで活躍中の綾瀬はるかさんが以前おこなっていたダイエット方法をご紹介します。

綾瀬はるかさんは、デビュー当時お菓子が大好きで食べ過ぎてしまい、太ってしまった時期があったそうです。

そして、テレビで太っていることを指摘され、
ダイエットに挑戦したということでした。

綾瀬さんがおこなったダイエット方法は、
ジョギングと水泳です。

1週間に2~3回、1時間半の運動を続けたそうです。
食事制限もこんにゃくやサプリメントだけというハードな方法。

究極は水です。
1日に3リットルの水を飲んだそうです。

スーパーモデルは、1日に2リットルの水を飲むと言われていますが、
水はダイエットや体型を保つためには必要なものなのです。

意外と知られていないのがダイエット中の水です。
水をたくさん飲むことでヤセやすい体質に変わっていきます。

水の飲み方も大切です。
水は冷たくしたものではいけません。

体が冷えてしまいますし、内臓に負担を掛けてしまいます。
常温の水をこまめに飲むことがダイエットのコツです。

今ではすっかりスリムになった綾瀬はるかさん。
現在は、フルーツ中心の食生活をしているそうです。

あなたもダイエットにたくさんの常温水を取り入れてみてはいかがでしょう。

スポンサーリンク


コメントを残す

サブコンテンツ

芸能人 ダイエット わ行

このページの先頭へ