黒木瞳 ゴマ ダイエット

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黒木瞳さんは、1960年生まれで福岡県出身の歌手&タレント&女優さんです。1979年、倍率22.4倍の難関「宝塚音楽学校」に合格。1981年に宝塚歌劇団に入団し、月組トップ娘役に。1985年に退団し、芸能界へと転進。

1997年に映画「失楽園」で最優秀主演女優賞を獲得し、知名度が一気に上昇。1991年に結婚し、1998年に38歳での高齢出産で長女が誕生。

デビュー31周年を迎えた黒木瞳さん。
相変わらずの美しさとスタイルの良さを維持していますよね。

黒木瞳さんのダイエット方法によると食生活に注意しているそうなんだけど、
特にダイエットは意識していないんだそうです。

朝食はしっかりとご飯を食べているそうです。
食事の内容は和食が中心だとか。

特に「ゴマ」がお気に入りで、たくさんかけて食べているようです。
ゴマは健康にも良く、美肌効果も高いことで知られていますよね。

運動面では「両腕フルフルエクササイズ」

両手を左右に開き、肩の高さまで上げて、ひじを伸ばしたまま、
腕を前後に1分間回す運動です。

私もやってみましたが結構きつかった。
腕だけではなく体全体の筋肉を使わないと上手くいきません。

黒木さんは、無理なダイエットは絶対にしないそうです。
それは、健康に悪いから。

体にいいことは積極的に取り入れていくけど、
ストレスや負担になることはやらないそうです。

黒木瞳さんは、ダイエットにはこだわらず、
健康になる生活を心がけているようですね。

無理なダイエットより普段の心がけが大事なのかも。

あなたも今日から始めてみませんか。

「両手フルフルエクササイズ」と「ゴマ」で
黒木瞳さんのスタイルが手に入るかもしれませんよ。

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