IKKO ウォーキング ダイエット

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IKKOさんは、1962年生まれの福岡県出身の美容家&タレントさんです。本名豊田一幸(とよだ かずゆき)さんといって、「IKKO」は「一幸」の音読み「いっこう」だそうです。

高級美容室で8年間修行し、独立。30代で「アトリエIKKO」を設立し、ヘアメイクとして活躍。多くの大女優達の支持を受け、IKKO流「女優メイク」を確立。

今日は、美のカリスマと呼ばれている
IKKOさんのダイエットに注目してみます。

IKKOさんは、メークやダイエット情報を発信する仕事をしているので、
新しいダイエットには敏感な人なんです。

しかし、彼女?・・・彼?・・・?ここでは彼女は、数年前まで、
「パニック障害」という精神的な病を持っていたそうです。

キンキキッズの堂本剛さんも同じ病に苦しんでいたことは
有名ですよね。

過呼吸やストレスによって激太りをしてしまったIKKOさん。
しかし、2年間で20キロの減量に成功したんです。

IKKOさんが行ったダイエットが「ウォーキング」なんです。
「何だ、みんなやってるじゃん」と思いますよね。

しかし、ウォーキングには精神安定作用があるんですよ。

新鮮な空気を吸い、風景の良い景色を眺めながら
歩くことで精神的な「ケア」と肉体的な「ケア」に成功したんです。

IKKOさんは、毎日朝と夜に1時間半ずつ、合計3時間のウォーキングを行いながら、
精神と肉体を変えていったといいます。

体脂肪を燃焼させるには有酸素運動が一番です。
その中でも、ウォーキングは誰でも始められる運動ですよね。

お腹が気になってダイエットしたいけど・・・・・・・と
悩んでいるならウォーキングを初めてみましょう。

人間が太りやすい季節は「冬」なんです。
本能的に体を温めるために脂肪を蓄えるからです。

反対にダイエットしやすい時期が「冬」なんです。
体温を上げるために代謝を上げようとしているからです。

寒い時期から始めれば、温かくなった頃には、
「最近、痩せた」と言われる日がかならずきますよ。

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