吹石一恵 ゲゲゲ ダイエット

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「ゲゲゲの女房」の舞台で女房役を演じた吹石一恵さんをご存知ですよね。
でも、吹石さんがグラビア出身ということを知っている人は少ないのでは?

美しいプロポーションをしていますが、
しっかりダイエットしているのではないのでしょうか?

彼女のダイエット方法は、大豆製品と水を取ることだそうです。

1日1回は、納豆や豆腐などの大豆製品を取ることを常に心がけているようです。
普段から水をたくさん飲み、汗をしっかりかく運動をしているとか。

効率よく基礎代謝を上げるために、
岩盤浴に行く前に温かいものを飲んでから出かけるなど、
日頃から健康管理とダイエットを心がけているようです。

趣味のゴルフやボディーボードなどでもしっかり体を動かし、
筋肉を刺激して引き締まった体作りを心がけています。

彼女は、都内で一人暮らしのため、自炊をしています。

食事管理もしっかりしていて、野菜中心の手料理を心がけ、
腹八分目を守っていると言っています。

特定のダイエット方法などではなく、日頃から体にいいことを心がける意識が、
あの美しい体を維持していく秘訣なのかもしれませんね。

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