矢口真理 ダイエット 方法 ピタとまダイエット とは?【画像】

スポンサーリンク


矢口真理 ダイエット 方法

矢口真理 ダイエット 方法 ピタとまダイエットについて

矢口真里さんは、1983年生まれで神奈川県横浜市出身の
歌手&タレント&女優さんです。

元モーニング娘メンバーで、タンポポ、ミニモニ、
ドリームモーニング娘などのユニットで活躍していました。

2011年、俳優の中村昌也さんと結婚し、
身長差がなんと48㎝という「でこぼこカップル」ということで
話題になりましたね。

そして幸せそうでした。

そんな矢口真里さんが、2013年01月18日(金曜日)に放送された、
バラエティー番組ヒルナンデス「3色ショッピング買うンデス!」に、
ゲスト出演していました。

モーニング娘時代からするとチョットふっくらした感じで、
彼女自身も「今年は本気でダイエットしようかと思っています」と
答えていましたね。

矢口真里さんが笑いながら「ダイエット企画立ててくれませんか?」と
冗談とも本気ともとれる発言が飛び出しました。

はたして実現されるでしょうか?

ところで、矢口真理さんがモーニング娘時代に
実践していたダイエット法があるんですよ。

それが「ピタとまダイエット」というんです。

ピタとまダイエットは、
鍛えにくいけれど代謝を上げるのにすごく効果がある
インナーマッスルを鍛えるダイエット法です。

ピタとまダイエットはいたって簡単!

①脚を肩幅に広げ、できるだけ外またで立つ

②両手を頭の上で合わせ、腕をまっすぐに伸ばし、顔は上を向く

③このまま10秒間、できるだけ腕を上に伸ばすようにしながら、
肩甲骨を中央に寄せるように意識する

呼吸は、大きくゆっくり息を吸い、ゆっくり息を吐ききる

効果的に体を引き締めるには、
腕をできるだけ上に伸ばすように意識することと、
左右の肩甲骨を中央に寄せる意識をもつこと。

そして、肛門を締め、
お尻を突き出さないようにすることだそうです。

これを1日6回行うだけだそうです。

そして3週間続けると、二の腕とか背中、お腹やお尻など、
全身の気になる部分を引き締めることができて、
理想のナイスボディになるそうですよ。

やってみる価値はありそうですね。

スポンサーリンク


コメントを残す

サブコンテンツ

芸能人 ダイエット わ行

このページの先頭へ