渡辺満里奈 ピラティス ダイエット

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渡辺満里奈さんは、1970年生まれで東京都出身の歌手&タレント&女優さんです。1984年のミス・セブンティーンコンテストに応募し、スカウトされる。

1986年、「夕やけニャンニャン」で見事合格。おニャン子クラブ会員番号36番としてデビュー。2005年、お笑いトリオ・ネプチューンの名倉潤さんと結婚。2007年に長男、2010年に長女を出産している。

渡辺満里奈さんは、昔から変わらない素敵なスタイルですよね。
彼女のダイエット方法は、ピラティスです。

ピラティスは、体力に自信のない人でも
自宅で簡単にできる方法ですよね。

満里奈さんは、なかなか鍛えることができない体の奥にある筋肉を鍛えることで
ダイエットに成功しました。

ピラティスは、ストレッチと呼吸法を取り入れたダイエット方法。

もともとは、戦争なので負傷した人のリハビリとして開発されたもので、
激しい運動はありません。

ただ、普通のストレッチだけでは、痩せないんですね。
呼吸法とマッチしないとダメなんです。

彼女は、自宅の椅子などを使ってトレーニングを行ったそうです。
お金がかからないのでオススメですという彼女。

観月ありささんもピラティスでダイエットしていましたね。
正しい呼吸法と意識したストレッチで、体型は維持できるようです。

どんなダイエットもそうですが、
続かなくてはスタイルを保つことはできません。

ダイエットを諦めて妥協するか、普段の生活でほんの少しだけ努力するか。
決めるのも、行動するのも私達自身ですね。

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