伊東美咲 測るだけ ダイエット

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伊東美咲さんは、1977年生まれで福島県出身の女優&タレントさんです。幼稚園に就職する予定が、心斎橋でスカウトされ芸能界入りを決意。

2009年11月に大手パチンコ機器メーカー、京楽産業の榎本社長と結婚。2010年6月には、女児を出産し、ママとなりましたよね。

映画「海猫」では、貴重なベットシーンも披露してくれました。

伊東美咲さんは、モデル出身の女優さんです。
清楚な顔立ちと抜群のスタイルで、結婚前はCMやドラマに大忙しでしたね。

ドラマ「逮捕しちゃうぞ」を見てから
ファンになりましたという方が多いのではないでしょうか?

伊東美咲さんが行っていたダイエットは、実にシンプルなもの。
体重を1日2回測って管理する方法です。

ちょっと前に流行した、「測るだけダイエット」と同じですね。

朝晩2回の体重を折れ線グラフに記入することで、脳に体重を意識させ、
ダイエットの緊張感を維持させる方法です。

即効性は低いですが、簡単だし、お金をかけないダイエット法です。
伊東さんも体重計を100グラム単位まで測れるものを使っていたそうです。

彼女の食生活は、和食中心で低カロリーだったといいます。
食物繊維の多いおからや豆乳にはちみつを入れたデザートを食べていたそうです。

運動面では、特に決まった方法はしていなかったようで。

岩盤浴やゴルフの打ちっぱなし、着付けやお茶などの趣味で
ストレスを解消していたようです。

私達一般人は、ストレスが溜まりがちな生活をしていますが、
伊東美咲さんや女性芸能人は、ストレスの切り替えが上手なのでしょうね。

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