芳本美代子 休養 ダイエット

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芳本美代子さんは、1969年生まれで山口県出身の歌手&女優さんです。1985年に「白いバスケット・シューズ」でデビュー。音楽祭で新人賞を獲得する。

1996年、俳優の金山一彦と結婚。その後、金山の女性問題が元で一時別居状態になったが復縁し、2001年、第一子となる女児を出産しています。

芳本美代子さんは出産後も素晴らしい体型を維持していますね。
しっかりダイエットして、元のプロポーションに戻したそうです。

彼女が行ったダイエットが、適度な運動と休養なのだそうです。

どうして休養してダイエットできるの?と思いますよね。
でも、とても大切なことなんですよと彼女。

ダイエット中は、食事制限やなかなか体重が落ちなくて
ストレスがたまります。

ダイエットのことばかり考えていると、眠れなくなってしまう人もいます。

芳本美代子さんも最初は、食べ物を減らす食事制限をしていましたが、
今はそのようなダイエットはしていないようです。

休養を取り入れて、ストレスを溜めないダイエット。
健康的な体を作るダイエットを心がけているそうです。

どのような体型になれば、一番元気に動くことができるのか?
ということを大事にしているそうです。

子育てには体力が必要です。
無理なダイエットで必要な体力を落としては意味がありません。

元気で動ける体型を作っていくことが、本当のダイエットなのかもしれませんね。

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