松嶋菜々子 産後 ダイエット 子供出産後も年齢を!髪型最新【画像】

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松嶋菜々子 産後 ダイエット 子供出産後も年齢を!髪型最新【画像】

松嶋菜々子 産後 ダイエット

松嶋菜々子さんは、産後ダイエット後は、
子供を出産したとは思えない体型ですよね。

髪型も変えて年齢を感じさせない松嶋菜々子さん。
そんな松嶋菜々子さんが行った産後ダイエットを見てみましょう。

産後は、誰でもが体型が崩れてしまいますが、
松嶋菜々子さんのスタイルは、誰が見ても憧れてしまいますよね!

松嶋さんは、最初の子供を産んでから
4ヶ月後には女優として現場復帰を果たしました。

しかも、1ヶ月で体重を7キロ落としてです。

どんなダイエットなのか興味津々ですよね!
彼女のダイエット方法は、小鉢ダイエットだそうです。

小鉢にきんぴらやひじき、ふきの煮物や豆などの和食を、
少しずつ盛りつけ、良く噛んで食べるだけのダイエット法だそうです。

ハードなトレーニングをしたのかと思いましたが、
意外とシンプルですよね!

この食べ方だと、自分がどれだけ食べたか解るといいます。

確かに、大皿に盛り付けた料理は、
どのくらい食べたのか解りませんものね!

少量を良く噛むことで、満腹感も得られるとか。
お米の代わりは、五穀米に変えたそうです。

お腹が空いたときや3時のおやつタイムには、
豆乳おからクッキーやダイエットクッキーパン、
豆乳などのダイエット食品を愛用したとか。

食べ物中心のダイエットを心がけています。

母親としても、女優としても益々磨きがかかった松嶋菜々子さん。
「松嶋菜々子さんみたいになりたい」と思っている女性は、
たくさんいるでしょうね。

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