菊川怜 ダイエット 方法 フラフープ ダイエットとは?【画像】

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菊川怜 ダイエット 方法 フラフープ ダイエット について

菊川怜さんは、1978年生まれで埼玉県出身のタレント&女優さんです。1997年、東京大学工学部建築学科2年生のとき、新宿でスカウトされ、モデルデビュー。「東レ水着キャンペーンガール」に選出され注目を集めました。

2012年7月、フジテレビ系情報番組「とくダネ!」で7月末に退社する中野アナの後任として新キャスターに就任した菊川怜は、落ち着いていましたね。

相変わらずスタイルの良い菊川怜さん。東大卒というキャリアがあるせいか知的に見えますね。
そんな彼女のダイエットを探ってみました。

菊川怜さんの大好物は「納豆」。毎日欠かさず食べているとか。
納豆を食べることで肌荒れや便秘が解消されるという彼女。

定番メニューは、納豆に卵、ネギ、トマトを混ぜ合わせたもの。
これは、小さい頃野菜が大嫌いで全然食べられなかったとき、
母から、「大好きな納豆といっしょにしたら?」と言われて考えたもの。

サイコロ状にしたトマトを加えることで、
水みずしい感じでさっぱりしたおいしさなんですという彼女。
さすが、「第1回納豆クイーン」に選ばれただけありますね。

また、野菜やフルーツ、ヨーグルトも積極的に摂っているそうです。

運動面では、「フラフープ」。寝る前の習慣になっているとか。
イボイボがついているフラフープでウエストを刺激すると最高らしいですよ。

フラフープは、子供のころよく遊びましたね。
でも今は「遊び」ではなく、違う理由で人気が急上昇しているんです。
それは、「フラフープダイエット効果」なんです。

フラフープダイエットは「フーピング」として、
数年前からアメリカやヨーロッパ地方で流行りだし、
日本でも「めざましテレビ」などで紹介されました。

フラフープダイエットの効果は、ウエストまわりのシェイプ。
インナーマッスルが鍛えられて、脂肪燃焼を促進し、
やせやすい体質に変わることができるといいます。

普段使われずにたるんでいた筋肉が上に持ち上げられ、ウエストが引き締まってきます。
長い時間回すことで、有酸素運動のメリットを得ることができ、
その消費カロリーはジョギングと同程度です。

フラフープのメリットは、
寒い冬や雨の日に外に出てジョギングなどの有酸素運動をしなくても、
家でテレビを見ながらできることでしょう。

菊川怜さんの素敵なプロポーションの秘密は、
この「フラフープ」がカギを握って煎りかもしれません。

韓国の女優さんの中でも流行っているという「フラフープダイエット」。
簡単にウエストのシェイプアップならこれかもしれませんね。

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