長谷川理恵 マラソン ダイエット

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長谷川理恵さんといえば、仰天暴露本で話題を集めていますね。
「願力 愛を叶える心」の中で驚きの内容を公開しています。

最近結婚したばかりの長谷川理恵さんですが、自伝本の中で「石田純一さんのこと」「神田正輝さんのこと」そして、現旦那からもらった指輪のことなど、ぶっちゃけな話が展開しています。

興味のある方は読んでみて。
願力 愛を叶える心

ところで、長谷川理恵さんは、マラソンランナーとしても有名ですね。
彼女もダイエットには気を使っているようです。

朝6時半に起きて1時間ほどのジョギングか半身浴をするそうです。
夜は11時には寝て、平均睡眠時間が7~8時間という健康的な生活。

国内外に出張の時は、タニタの体脂肪計を必ず持っていくといいます。
この体脂肪計、「アスリート」という項目があって、
骨密度や筋肉量も測定してくれます。

“今がダイエットどきですよ”と教えてくれる
「ダイエット・モード」機能までついているとか。

食事面は野菜が中心。
朝は必ずヨーグルトとメープルシロップ、それと野菜ジュース。

青汁系の野菜ジュースは、手軽に栄養補給できるので重宝しているという彼女。
豆乳も毎日飲んでいるそうです。

韓国に行った時には、参鶏湯(サンゲタン)を必ず食べるといいます。
薬草がたっぷり入っているので、体が温まって健康的だそうです。

マラソンと出合って、食事や生活習慣に気を配るようになりました。
そのおかげで、体も心も健康になりましたという長谷川理恵さん。

そんな彼女も、結婚というゴールに飛び込みましたね。

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