篠原涼子 インスパイリング ダイエット

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篠原涼子といえば、1973年生まれで群馬県出身。夫で俳優の市村正親さんとの間に2人のお子さん。母であり、女優であり、歌手であり、タレントさんです。

「恋しさとせつなさと心強さと」が売上220万枚のメガヒットしてからは、テレビドラマやCMなどに引っ張りだこの篠原涼子さんです。

抜群のスタイルを維持している篠原涼子さんですが、
出産したときには結構体重が増えてしまったようです。

そこで彼女が取り組んだダイエットが、
骨盤矯正を行う「インスパイリングエクササイズ」というもの。

インスパイリングとは、体の内側を鍛えることによって
体の中心でしっかり骨格を支えつつ表面は女性らしい柔らかさを残した
ボディーをつくるというもの。

このダイエット法は、生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、
姿勢もよくなる
といいます。

骨盤を正常な状態に戻すので、O脚やX脚にも効果を発揮するとか。

婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善され、
体調も良くなるといいます。

産後1ヶ月目から行うことでより高い効果が期待でき、
妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができるそうです。

実際に篠原涼子さんのみならず、松嶋菜々子さんや竹内結子さん、ジャガー横田さんが、
産後ダイエットで骨盤矯正を行うインスパイリングエクササイズで
ダイエットに成功しています。

出産をきっかけに太ってしまったという人が多いと思いますが、
広がってしまった骨盤を元に戻さなければ無理な食事制限や
過酷な運動をしても大した効果は望めないといいます。

篠原涼子さんのようなボディラインを目指すなら
インスパイリングエクササイズやってみる価値はありそうです。

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