米倉涼子 ダイエット 方法 ピラティス ダイエット とは?【画像】

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米倉涼子 ダイエット 方法

米倉涼子 ダイエット 方法 ピラティス ダイエットについて

テレビや映画で活躍している米倉涼子さんは、
いつも素敵なプロポーションをしていますね。

記者会見では、大胆な衣装で登場し、
きれいな太ももを披露してくれます。

どうしたら、あの体型や美貌を維持できるのでしょうか?
そんな、米倉涼子さんのダイエット法を探ってみましょう。

米倉涼子さんのダイエットは、
エステとピラティスで作っているといいます。

ピラティスは、体のコアを鍛えるエクササイズ。
体の内部から鍛えることで、姿勢の美しさが自然に手に入るとか。

そんな彼女も忙しいので定期的にレッスンに通えないのが現状。
空き時間には、こまめにストレッチをしているといいます。

意識的にやっているのではなく、
無意識の内にストレッチをやってしまうとか。

女優ならではの本能かもしれません。

米倉涼子さんは、肉や甘いもが大好物、
太りやすい体質だと話しています。

好きなものをたくさん食べてしまったときは、
しっかりと体を動かすことを心がけているそうです。

本格的にやることは勿論大切なことですが、
米倉さんのように無意識にストレッチしてしまうとか、
体を動かすことが大事なんですね。

だから、ムリなく毎日続けられるのでしょう。
女優として、女として益々磨きがかかった米倉涼子さんです。

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