山口紗弥加 デトックス ダイエット

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山口紗弥加さんは、1980年生まれで福岡県出身の女優さんです。女優鈴木保奈美に憧れて女優を志し1994年、日清食品「どん兵衛」でテレビCMデビュー。

女優のともさかりえさんとは高校の同級生であり親友。ドラマでもたびたび共演しています。趣味は、料理とフィッシングで酸素水やミネラルウォーターの知識が豊富。

山口紗弥加さんは、ほっそりとしたスタイルをしています。
実際、かなり様々なダイエットに挑戦しているそうです。

特にデトックスと呼ばれている方法を実践しているようです。
体の中には、老廃物が溜まっています。

食べ過ぎや運動不足などが原因で、
本来は体外に排出しなければならないものが残っています。

この老廃物は、新陳代謝を悪くして、太りやすくしてしまいます。
この老廃物を強制的に体外に排出する方法がデトックスです。

デトックスで効果を上げる方法はいろいろありますが、
いちばんの方法は、汗をかくことです。

彼女は、デトックスダイエットとして、
岩盤浴や砂風呂で汗を流しました。

自宅では、半身浴。
毎日できなくても、週一回行うだけで効果が上がるそうです。

寒い時期は、運動などで汗をかくことが少なくなっています。
温かいお風呂の施設を使って、たくさんの汗をかくことが大切です。

お風呂で汗をかいたあとは、マッサージで血行やリンパの流れを
良くすると新陳代謝がさらにアップします。

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