山田優 結婚 ダイエット

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山田優さんといえば、交際4年で、一時期は破局説も流れるなど、なかなか厳しい道のりでしたが、やっと小栗旬さんとの結婚が実現しましたね。

でも、あの素晴らしいプロポーション。
どんなダイエットをしているのでしょう?

山田優さんのダイエット方法は、運動と野菜スープだといいます。

ダイエット運動は、水泳や腹筋、背筋などの筋肉トレーニング。
その後は、エアロバイクで1時間以上汗を流すそうです。

就寝前は、ピラティスで体のコアを刺激してから、半身浴を1時間程度行った後、
軽くストレッチをしているとか。

さすが、モデルというプロ意識とでもいいましょうか。
体を鍛えて美しく見せようと努力しています。

彼女のもう一つの武器は野菜スープです。

野菜を煮込んだスープで、1週間に3キロ痩せたこともある山田優さん。
野菜スープは、ダイエットには欠かせないと話しています。

山田優さん直伝の野菜スープは、ホールトマト、セロリ、ピーマン、タマネギ、
キャベツ、をコンソメと塩、コショウで味付けしたもの。

カレーパウダーを入れることもあるとか。

彼女はこの野菜スープを毎日食べているそうです。

このスープを食べれば食べるほど、脂肪が燃焼してしまうとか。
食べる時間も好きなときに食べていて、寝る前に食べるときもあるそうです。

このスープといっしょに生野菜やバナナ、牛肉や玄米などを1週間取り続けると、
体重は5~8キロ減少しているそうです。

食べると太りやすい山田優さんならではのレシピです。

彼女は普段から、野菜スープとたくさんの運動でプロポーションを維持しています。

ダイエットを「やろう」「やろう」と思っていてもなかなか腰が上がらない私達は、
山田優さんを見習いたいものです。

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